Con frecuencia, las madres lactantes tienen que extraerse leche y congelarla para su uso posterior, sobre todo cuando compaginan otras obligaciones como el trabajo y el descanso. Mantener a los bebés sanos y alimentados requiere saber cuánto tiempo puede conservarse la leche materna en el frigorífico de forma segura.
Si almacena la leche correctamente, conservará sus nutrientes y será segura para su bebé. Las directrices sobre el tiempo que puede conservarse en el frigorífico, sin embargo, pueden cambiar en función de una serie de variables, como la forma en que se manipula la leche tras la extracción y la temperatura del frigorífico.
En este artículo te explicamos los aspectos básicos del almacenamiento de la leche materna para que puedas planificarlo con seguridad y no desperdicies este valioso recurso.
- La necesidad de conservar la leche materna
- Reglas básicas para conservar la leche materna
- En el frigorífico
- En el congelador
- A temperatura ambiente
- Conservación de la leche materna
- Recipientes para conservar la leche materna
- Vídeo sobre el tema
- Cómo conservar correctamente la leche materna en el frigorífico después de extraerla
- CÓMO CONSERVAR, DESCONGELAR, CALENTAR Y TRANSPORTAR CORRECTAMENTE LA LECHE MATERNA
- La leche extraída es peor? – Dr. Komarovsky
- Cómo conservar y calentar la LECHE extraída ? Primera alimentación complementaria
La necesidad de conservar la leche materna
La cantidad de componentes útiles de la leche aumenta al disminuir el tiempo de almacenamiento. Por ello, alimentar al lactante con un producto recién extraído es mejor que guardarlo en el congelador o el frigorífico. Pero a veces la vida presenta una oportunidad para amamantar al niño -por ejemplo, cuando la madre debe ausentarse durante un periodo prolongado- o presenta una cantidad excesiva. es necesario tenerla almacenada durante estos tiempos.
Reglas básicas para conservar la leche materna
Pautas generales para conservar la leche extraída y evitar que se estropee
- utilizar recipientes herméticos fabricados con materiales seguros;
- esterilizar los recipientes antes de usarlos;
- no dejes los biberones en lugares calientes durante más de 3 horas;
- asegúrate de calentar la leche con métodos adecuados antes de usarla;
- enviar el producto para su almacenamiento lo antes posible tras la extracción.
En el frigorífico
Mucha gente prefiere guardar los envases de leche materna en el frigorífico. como la puerta está siempre abierta y la temperatura fluctúa, no coloque recipientes encima de ella.
En general, el producto debe estar refrigerado.
- coloca la leche en el frigorífico lo antes posible después de extraerla
- almacenar en botellas de cristal, plástico o bolsas especiales;
- está permitido añadir leche extraída a un recipiente con líquido ya almacenado en el frigorífico, si está previamente enfriado.
El recipiente elegido y su colocación dentro de la cámara tienen, por tanto, una gran influencia en el tiempo de conservación de la leche materna en el frigorífico.
En el congelador
El proceso general de almacenamiento en congelador y frigorífico es el mismo. Pero hay algunas características únicas:
- No utilices botellas de cristal o plástico, pueden agrietarse o reventar;
- La tapa o la bolsa deben estar bien cerradas;
- No se puede congelar la leche caliente recién extraída, hay que dejarla reposar primero en el estante superior del frigorífico;
- No llene los recipientes más de ¾ de su capacidad, ya que el producto aumentará de volumen al congelarse;
- Es aconsejable almacenar la leche en pequeñas porciones, no más de 60-90 ml, de esta forma es mucho más cómodo dosificar la cantidad necesaria.
A temperatura ambiente
La estación del año y la existencia de cualquier equipo de calefacción pueden afectar a la temperatura del aire de la habitación. En un momento dado, hay que prestar mucha atención a las lecturas del termómetro. La leche no durará más de dos o tres horas si la habitación está caliente y el indicador de temperatura alcanza los 26 grados. El recipiente debe tener tapa y ser estéril y hermético.
Conservación de la leche materna
Las condiciones elegidas determinarán cuánto tiempo puede conservarse la leche materna:
- A temperatura ambiente. La vida útil en este caso es extremadamente corta. Esto es especialmente cierto en los días calurosos de verano, cuando la temperatura del aire sube a 26 grados o más. En este caso, la leche no durará más de 3 horas y empezará a agriarse y estropearse. Si la temperatura ambiente no supera los 24-25 grados, el producto durará hasta 8 horas. En este caso, es necesario colocarla en un frasco de vidrio estéril con tapa hermética. Sin embargo, no está prohibido almacenar la leche en recipientes o botellas de plástico especiales.
- En el frigorífico. El tiempo de conservación es de hasta una semana. También es importante que la temperatura dentro del frigorífico no supere los 7 grados. Es aconsejable colocar el recipiente en el estante superior más cerca de la pared. En ningún caso se debe poner el biberón en una puerta que se abra constantemente.
- En el congelador. Los plazos de conservación varían en función de las características de los distintos modelos de frigoríficos. Si la temperatura en el congelador es de -6-8 grados, la leche durará en un recipiente estéril cerrado hasta seis meses. A -18 grados o menos, puedes dejar el producto natural durante un año. Sin embargo, conviene recordar que, cuando se congela, la leche pierde gradualmente las propiedades beneficiosas que sólo tiene el líquido fresco. Además, antes de su uso, es necesario descongelar adecuadamente el producto y calentarlo.
Tras la extracción, la leche materna puede conservarse en el frigorífico hasta cuatro días, pero es preferible utilizarla antes de tres días por motivos de seguridad y calidad. Para que tu bebé aproveche al máximo la leche almacenada, guárdala en un recipiente hermético y a una temperatura igual o inferior a 4°C. Esto ayudará a conservar los nutrientes de la leche e inhibirá la proliferación de bacterias.
Recipientes para conservar la leche materna
La seguridad de un producto natural depende del recipiente en el que se almacene. opciones populares:
- tarros de cristal;
- botellas de plástico;
- contenedores especiales de plástico;
- bolsas de congelación.
Para las madres primerizas, la primera opción es la más ventajosa y ecológica. Si sólo se van a conservar durante una semana o menos, se utilizan recipientes de cristal. Nunca permitir que el vidrio congele su contenido. Es casi seguro que este tipo de producto hará que aparezcan grietas en las paredes cuando se caliente.
Además, los biberones de plástico funcionan mejor si se enfrían que si se congelan. El líquido realmente se expande en volumen y tiene el potencial de estallar cuando cambia su estado de agregación.
Almacenar la leche materna en recipientes de plástico específicos sigue siendo el método más eficaz. Los platos no se romperán ni desprenderán materiales nocivos, ni siquiera cuando se expongan a las temperaturas más bajas. En la mayoría de las tiendas dirigidas a madres jóvenes y bebés hay recipientes reutilizables que duran mucho tiempo.
Las bolsas de congelación selladas de un solo uso son muy comunes. No ocupan mucho espacio en el congelador. Además, tienen una escala única que le permite medir la cantidad de leche que necesita. En una ventana aparte, está escrita la fecha de congelación. Un cierre hermético impide la entrada de olores extraños en las bolsas.
Los platos utilizados para almacenar la leche materna deben cumplir las siguientes especificaciones
- Esterilidad. Si los recipientes son reutilizables, deben limpiarse a fondo cada vez antes de usarlos.
- Estanqueidad. Si entra aire en el producto, se reducirá considerablemente su tiempo de conservación.
- Ausencia de sustancias tóxicas en la composición del material del que está hecho el recipiente. No deben desprenderse componentes nocivos durante el tratamiento térmico.
- Presencia de una báscula para determinar el volumen de líquido.
| Condiciones de almacenamiento | Tiempo máximo de almacenamiento |
| Refrigerador (4°C o 39°F) | Hasta 4 días |
| Congelador (-18°C o 0°F) | Hasta 6 meses |
| Temperatura ambiente (hasta 25 °C o 77 °F) | Hasta 4 horas |
La leche materna de tu bebé es una importante fuente de nutrición, y su conservación segura e higiénica depende de cómo la almacenes. La leche recién extraída puede conservarse varios días en el frigorífico, pero debe guardarse con cuidado para evitar que se estropee.
Asegúrate de marcar la leche con la fecha de extracción en la etiqueta para poder utilizar primero la leche más antigua. Para mantener una temperatura constante, guárdala en la sección más fría del frigorífico y no en la puerta. Para proteger la salud de tu bebé, lo mejor es tirar la leche que no estés segura de que es fresca.
Aunque no puedas amamantar directamente a tu hijo, puedes darle comidas sanas conservando la leche materna según las pautas recomendadas. Puedes maximizar tus esfuerzos y sentirte tranquila con un almacenamiento seguro.
